Alle sieben Module im Detail, mit Übungen, Voraussetzungen und dem, was Sie realistisch daraus mitnehmen.
Die Module
Die Module bauen in dieser Reihenfolge aufeinander auf, lassen sich aber auch gezielt nach Ihrem Anliegen gewichten. Jedes enthält praktische Übungen mit Rückmeldung. Zertifizierungen werden nicht vergeben; Ihr Gewinn ist die geübte, spürbar sicherere Praxis.
Sie fassen Ihr Profil in wenigen klaren Sätzen zusammen und tragen es mehrfach vor der Gruppe vor. Dabei achten Sie auf Tempo, Betonung und Ruhe. Voraussetzung ist nur die Bereitschaft, sich vorzustellen. Am Ende haben Sie eine kurze Selbstpräsentation, die Sie in Gesprächen und Vorstellungsrunden glaubwürdig einsetzen können.
Begrüßung, Gesprächseinstieg und Umgangsformen im Berufsalltag werden in Rollenübungen erprobt, vom Handschlag bis zum Smalltalk vor einem Termin. Sie erfahren, wie Kleinigkeiten wirken und wie Sie Sicherheit ausstrahlen. Danach gehen Sie gelassener in neue Begegnungen, bei denen der erste Eindruck zählt.
Sie üben Haltung, Gestik und Blickkontakt und sehen sich anschließend in kurzen Videoaufnahmen Ihrer eigenen Übungen. Gemeinsam wird besprochen, was wirkt und was ablenkt. Sie lernen, Ihre Körpersprache bewusster einzusetzen, ohne sich zu verstellen, und gewinnen mehr Präsenz im Raum.
Mit Atemübungen, Artikulationsübungen und Sprechen in unterschiedlichem Tempo trainieren Sie Ihre Stimme gezielt. Sie lernen, Pausen zu setzen und deutlich zu sprechen, ohne zu überziehen. Mit regelmäßigem Üben wird Ihre Stimme tragfähiger und angenehmer anzuhören, besonders in längeren Redebeiträgen.
Sie sammeln Gedanken zu einem Thema, ordnen sie und gliedern eine kurze Rede in Anfang, Kern und Schluss. Anschließend halten Sie sie vor der Gruppe und erhalten Rückmeldung zur Verständlichkeit. Sie verlassen das Modul mit einem Aufbau, den Sie auf Präsentationen, Beiträge und Reden übertragen können.
Sie wählen ein eigenes Erlebnis oder Beispiel und erzählen es so, dass es Ihre Botschaft trägt. Sie üben Anfang, Wendepunkt und Schluss, achten auf Bilder und Tempo. Das Ergebnis sind zwei bis drei Geschichten, die Sie in Präsentationen und Gesprächen einsetzen können, ohne sie auswendig aufzusagen.
Sie üben, Rückfragen ruhig aufzunehmen, Gesprächspausen auszuhalten und mit Lampenfieber umzugehen. In Simulationen stellen Teilnehmende einander Fragen, die auch unbequem sein dürfen. Sie lernen Techniken zur Beruhigung und zum Zeitgewinn. Nervosität verschwindet damit nicht, wird aber spürbar handhabbarer.
Jedes Modul folgt einem ähnlichen Ablauf, damit Sie Gelerntes festigen können. Impulse bleiben kurz, die meiste Zeit gehört Ihrem eigenen Sprechen. Rückmeldungen sind konkret und respektvoll, sodass Sie wissen, woran Sie als Nächstes arbeiten.
Zu Beginn erklärt die Dozentin oder der Dozent das Thema des Moduls anhand weniger Grundgedanken. Sie erfahren, worauf es ankommt und wie sich die Technik im Berufsalltag zeigt, bevor Sie selbst ins Tun kommen.
Was Sie mitnehmenEin klares Verständnis des Modulthemas und seiner Kernbegriffe
Sie probieren die Technik zunächst in einer kleinen Gruppe oder zu zweit aus. Dieser geschützte Rahmen nimmt Druck heraus und erlaubt Fehler, die man später vor größerem Publikum nicht mehr machen möchte.
Was Sie mitnehmenEin erster eigener Versuch, den Sie bei Bedarf wiederholen können
Anschließend erhalten Sie Rückmeldung zu dem, was gelungen ist, und zu zwei oder drei Punkten, an denen Sie arbeiten können. Beim Modul Körpersprache sehen Sie sich zusätzlich in Aufnahmen.
Was Sie mitnehmenKonkrete Hinweise zu Stärken und nächsten Übungsschritten
Mit den Hinweisen im Kopf tragen Sie Ihre Übung noch einmal vor, nun vor der gesamten Gruppe. Der Unterschied zum ersten Versuch wird oft sofort hörbar und macht Fortschritte greifbar.
Was Sie mitnehmenEine überarbeitete, sicherere Fassung Ihrer Übung
Zum Schluss legen Sie fest, wo Sie das Gelernte bis zur nächsten Sitzung einsetzen, etwa in einem Meeting oder Gespräch. So bleibt das Training nicht im Kursraum, sondern wird Teil Ihres Berufsalltags.
Was Sie mitnehmenEine persönliche Übungsaufgabe für die Zeit bis zum nächsten Termin
Ein guter Einstieg beginnt vor der ersten Sitzung. Mit wenigen Gedanken zu Ihrem Anliegen, Ihrer Umgebung und Ihren Erwartungen nutzen Sie die Zeit im Kurs besser und gehen entspannter in die Übungen.
Überlegen Sie vorab, wofür Sie das Programm nutzen möchten. Das kann ein Vorstellungsgespräch sein, eine Präsentation im Team oder der Wunsch, in Besprechungen ruhiger zu sprechen. Notieren Sie sich zwei oder drei Situationen, in denen Sie sich unsicher fühlen. Daran lassen sich Übungen besonders passend ausrichten, und Sie erkennen im Verlauf leichter, wo sich etwas verändert hat.
Für Live-Sitzungen und einzelne Videoübungen brauchen Sie ein Gerät mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Verbindung und einen ruhigen Platz. Achten Sie darauf, dass Sie im Stehen und Sitzen gut zu sehen sind. Ein Glas Wasser und ein Notizbuch gehören dazu. Wenn Sie vorab prüfen, ob alles funktioniert, bleibt die Aufmerksamkeit ganz bei den Übungen.
Rechnen Sie damit, dass nicht jede Übung sofort gelingt. Gerade das Wiederholen macht den Fortschritt sichtbar. Planen Sie kurze, regelmäßige Übungseinheiten zwischen den Terminen ein, etwa zehn Minuten Sprechübungen am Morgen. Seien Sie geduldig mit sich selbst und achtsam mit den anderen. Eine freundliche, offene Gruppe ist die beste Grundlage für echte Sicherheit.
Kursprogramm in Wuppertal für persönliches Auftreten, soziale Sicherheit und überzeugendes Sprechen: Live-Sitzungen, Übungen und persönliches Feedback.